魏如昀大老远看见几个女(nǚ )生(shēng )在(zài )操(cāo )场(chǎng )上(shàng )练习摆臂,还以为他看错了。
艾美丽淬:跑步还有啥方式(shì ),不(bú )就(jiù )是(shì )迈(mài )开腿跑吗。
现在我说一下你们几个的问题,首先是美丽和乐(lè )乐(lè )。
艾(ài )美(měi )丽(lì )和张小乐就更不用说了,俩人涨红的脸就能看出她们比平时(shí )艰(jiān )难(nán )多(duō )少(shǎo )倍(bèi )。
你们跑步的方式不对,我先给你们讲一下。
把肖雪拉过(guò )来(lái ),她(tā )拍(pāi )了(le )拍(pāi )肖雪的脊背:胸要挺起来,不能驼背,上半身稍微往前倾(qīng )一(yī )点(diǎn ),还(hái )有(yǒu )最重要的摆臂,你们把身体当做界限,摆臂的时候,手肘的(de )位(wèi )置(zhì )一(yī )定(dìng )不(bú )能超过身体那条界线,听到了吗?
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