懂色av中文在线播放剧情简介
顾潇潇无(wú )奈扶额：你们不用(yòng )管这些原理(lǐ )，只要记住跑步的(de )时候三步呼两步吸(xī )，鼻子吸气(qì )，嘴巴出气就对了(le )，这点能做到吗？
跑步的时候(hòu )，呼吸很重要，记(jì )住，让人最(zuì )舒适的跑步呼吸方(fāng )法，有两种，第一种，是三步(bù )呼两步吸，既跑三(sān )步就呼一次(cì )气，再跑两步吸气(qì )，并且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能(néng )张大嘴巴吸(xī )气。
顾潇潇仰头四(sì )十五度角望天：自(zì )己作的死，总得自己来收。
此(cǐ )时没有烈日，然而张小乐和艾(ài )美丽的脸上，还是(shì )布满了汗水(shuǐ )，并且小脸通红。
所以操场上的顾潇潇等人，就(jiù )显得格外惹眼。
艾(ài )美丽一看又(yòu )是跑步，头疼的问(wèn )了一句：咱不能有(yǒu )点特殊训练(liàn )吗？
错。顾潇潇打(dǎ )断她：我不(bú )过是比平时出操加(jiā )快了一点速度，你(nǐ )看看你们，自己能感觉得到吗(ma )？是不是比平时出操的时候吃(chī )力多了？
顾潇潇仰(yǎng )头四十五度(dù )角望天：自己作的(de )死，总得自己来收(shōu )。
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