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顾潇潇先盯着她，不停的在她(tā )旁边提醒她(tā )张嘴呼气，鼻子吸气，她也渐渐的找到了规律，不(bú )用顾潇潇提(tí )醒，也能正(zhèng )确的呼吸了(le )。

第二种方(fāng )法，是两步呼一(yī )次，两步吸(xī )一次，呼和(hé )吸按照1：1的(de )节奏，呼吸(xī )这块天天和肖雪做的不错，你们两学着(zhe )点儿。

张小(xiǎo )乐和肖雪也(yě )是拖后腿中(zhōng )的一员，但这俩人比艾美丽(lì )积极多了，一听要加练(liàn )，立刻叠好(hǎo )被子，从床(chuáng )上下来。

停停停。顾潇潇叫(jiào )住她们，对(duì )陈美说：我(wǒ )教艾美丽和(hé )乐乐，你督(dū )促一下天天和肖(xiāo )雪。

穿好衣(yī )服跳下床，顾潇潇来到(dào )最懒的艾美(měi )丽身边，她睡相及差，嘴巴(bā )呼呼的张着(zhe )，上面还有(yǒu )晶莹的液体(tǐ )。

一行人洗(xǐ )漱完毕，只有艾美丽拖拖拉(lā )拉，顾潇潇(xiāo )扯着她的衣(yī )领就往外拖(tuō )：以后再这(zhè )么慢，直接别洗脸刷牙了，我们可不等(děng )你。

顾潇潇(xiāo )叫住她们，陈美率先停(tíng )下，几人不解的(de )看着她。

理(lǐ )论道理说完(wán )，谁都能明(míng )白，就是可(kě )惜长期形成的习惯一时间无(wú )法改变。

陈(chén )美早在顾潇(xiāo )潇下床的时(shí )候就已经醒(xǐng )了，此时也已经去了洗漱间(jiān )。

好了好了(le )，我起床。揉了把眼睛(jīng )，她迷迷糊(hú )糊的说。