国产精品久久久久无码AV怀孕

艾美丽刚打(dǎ )算(suàn )趁机吸口气，顾潇潇严肃的声(shēng )音吓得她赶紧闭(bì )上(shàng )嘴巴，乖乖的用(yòng )鼻(bí )子吸气。

顾潇(xiāo )潇先盯着她，不(bú )停的在她旁边提(tí )醒她张嘴呼气，鼻(bí )子(zǐ )吸气，她也渐(jiàn )渐的找到了规律(lǜ )，不用顾潇潇提(tí )醒，也能正确的(de )呼(hū )吸(xī )了。

所以被吵(chǎo )醒非但没有起床(chuáng )气，反而还浑身(shēn )振奋。

看来艾美(měi )丽(lì )真的是福音，要(yào )不(bú )是她作死闹一(yī )下，估计他们跳(tiào )到明天早上得累(lèi )死(sǐ )。

顾潇潇看着她(tā )们(men )：首先，你们(men )跑步的方式不对(duì )，所以跑起步来(lái )，会更加费力，还(hái )有(yǒu )一点，你们已(yǐ )经习惯了平时出(chū )操时的速度，所(suǒ )以我不过加快了(le )一(yī )点(diǎn )，你们身体就(jiù )受不了。

她没好(hǎo )气的坐回床上，气鼓鼓的指着她(tā )们(men )一个个：你还好(hǎo )意(yì )思问呢？我问(wèn )你们，咱还是不(bú )是一个集体了，不(bú )是说好共同进退(tuì )吗(ma )？你们怎么可(kě )以抛下我一个人(rén )。

跑了差不多十(shí )分钟左右，顾潇(xiāo )潇(xiāo )发(fā )现身后几人的(de )喘息声有些过，她皱眉跑到旁边(biān )，让陈美带跑。

我(wǒ )们的膈肌和周围(wéi )的(de )器官，会受到(dào )重力的作用，同(tóng )步呼吸和跑步的(de )节(jiē )奏，能够避免器(qì )官(guān )对隔膜施加不(bú )必要的压力和对(duì )呼吸产生的阻碍(ài )，掌握对了呼吸方(fāng )法(fǎ )，会让我们跑(pǎo )起步来轻松许多(duō )，不会那么快的(de )消耗体力，明白(bái )了(le )吗(ma )？

不，不是的(de )，我不想玩。被(bèi )蒋少勋一下，艾(ài )美丽说话更加结(jié )巴(bā )了。