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要知道(dào )，四百米障碍跑(pǎo )，超过1分(fèn )30秒以(yǐ )上，再进一(yī )秒有多难(nán )。

铁丝(sī )网更可怕(pà )，钻铁丝网，顾(gù )名思义，人从铁丝网下面(miàn )钻过去。

陆宁淡(dàn )定的垂着(zhe )一条(tiáo )胳膊，看向(xiàng )站在面前(qián )的六个人。

四百(bǎi )米障碍，算是训(xùn )练内容中(zhōng )最难(nán )的一项，但(dàn )对于训练过无数(shù )次的人来(lái )说，并不是难事(shì )，就是不(bú )知道这规定的时(shí )间，到底有多短(duǎn )。

出发之(zhī )前，他还刻意回(huí )头看了顾(gù )潇潇一(yī )眼，见女(nǚ )神正跟肖战眉来(lái )眼去，不(bú )由哽了一下。

沈(shěn )莹刚走到门口，被这尖叫(jiào )声吓(xià )了一跳，杯(bēi )子里的水(shuǐ )一下子晃出去大(dà )半。

四百米障碍(ài )，全程统(tǒng )共四百米，规则(zé )一般是士兵在起(qǐ )点位置五(wǔ )到十个俯卧撑，然后迅速(sù )起跑，俯卧撑不(bú )计入时间。

俯卧(wò )撑做完，开始(shǐ )起跑，一百(bǎi )米的距离(lí )，艾美(měi )丽速度和(hé )前面几个男生相(xiàng )比，完全(quán )不能看。