而张天(tiān )天和肖雪虽然还没开始喘,但(dàn )顾潇潇发(fā )现她们跑步的方式不对。
怎么(me )突然停下(xià )了,潇潇?肖雪叉着腰问。
蒋(jiǎng )少勋面色(sè )突变,眉心狠狠的跳动,再也(yě )忍不住,一把将她拽起来。
啊?教官,你说什么(me )?她脸上(shàng )还挂着鼻涕水。
跑了差不多十(shí )分钟左右(yòu ),顾潇潇发现身后几人的喘息(xī )声有些过(guò ),她皱眉跑到旁边,让陈美带(dài )跑。
跑步(bù )的时候,呼吸很重要,记住,让人最舒(shū )适的跑步呼吸方法,有两种,第一种,是三步呼两步吸,既跑三步就(jiù )呼一次气(qì ),再跑两步吸气,并且记住要(yào )用鼻子吸(xī )气,嘴巴(bā )呼气,一定不能张大嘴巴吸气(qì )。
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