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听完(wán )顾潇潇说的，艾美丽和张小乐一脸(liǎn )懵逼：原来跑(pǎo )步还有(yǒu )这么多(duō )讲究？

经过一个月的训练，她们体(tǐ )能多少(shǎo )还是有(yǒu )些提高(gāo )，刚开始只是速度加快了她(tā )们适应(yīng )不了。

顾潇潇(xiāo )回头冲(chōng )她龇牙：不，我嘴硬心更硬，你要(yào )不要试(shì )试？

顾(gù )潇(xiāo )潇看(kàn )着她们：首先，你们跑步的方式不(bú )对，所(suǒ )以跑起(qǐ )步(bù )来，会更加费力，还有一点，你们已经(jīng )习惯了(le )平时出(chū )操时的(de )速度，所以我不过加快了一点，你(nǐ )们身体(tǐ )就受不(bú )了。

呼(hū )吸问题(tí )好调节，姿势问题最难调节(jiē )，她在(zài )旁边不(bú )停的提(tí )醒动作(zuò )不标准的四人，然而四人都没法改(gǎi )过来，反而越(yuè )跑(pǎo )越乱(luàn )，连呼吸节奏都给忘了。

看来艾美(měi )丽真的(de )是福音(yīn )，要不(bú )是她作死闹一下，估计他们跳到明(míng )天早上(shàng )得累死(sǐ )。