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没一会(huì )儿，教官(guān )们陆陆续续(xù )来到操场上(shàng )，因为起床(chuáng )号马上就(jiù )要打响了。

陈美没说话(huà )，张天天和肖雪点了(le )下头：确实(shí )，今天好像(xiàng )比平时更(gèng )加辛苦一些(xiē )。

好了好了(le )，我起床。揉了把眼(yǎn )睛，她迷迷(mí )糊糊的说。

咦，她嫌弃的扯她耳(ěr )朵，吸了口(kǒu )气，憋住肺(fèi )活量大声(shēng )喊道：起、床、了！

是(shì )蒋少勋让他(tā )离开，他(tā )跟在后面听(tīng )见那几个女(nǚ )生感叹的时(shí )候，才知(zhī )道他被艾美(měi )丽那小丫头(tóu )亲了。

艾(ài )美丽此时早(zǎo )已经忘了刚(gāng )刚的大胆，抱着蒋少(shǎo )勋的腿大声(shēng )哀嚎。

跑步(bù )的时候，呼(hū )吸很重要(yào )，记住，让(ràng )人最舒适的(de )跑步呼吸方法，有两(liǎng )种，第一种(zhǒng )，是三步呼(hū )两步吸，既跑三步就(jiù )呼一次气，再跑两步吸(xī )气，并且(qiě )记住要用鼻(bí )子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一(yī )定不能张(zhāng )大嘴巴吸气(qì )。

只有意识(shí )到自己肩(jiān )上的责任，才会慢慢改(gǎi )变。