看见是顾潇潇,艾美丽(lì )哎(āi )哟一声:怎么是你(nǐ )呀(ya ),吓(xià )死我了,大早上还没打起床号呢,你瞎折(shé )腾(téng )啥(shá )?
所以被吵醒非但(dàn )没(méi )有(yǒu )起(qǐ )床气,反而还浑身振奋。
我我我,你你你(nǐ ),满意了吗?睁着湿漉(lù )漉(lù )的(de )双(shuāng )眼,她可怜兮兮的看着他。
还别说,今天(tiān )艾(ài )美丽这招,真是让(ràng )她(tā )们(men )大(dà )开(kāi )眼界。
蒋少勋此时气的脸色发黑,本身气(qì )势(shì )就吓人,他这么黑(hēi )着(zhe )脸(liǎn ),把艾美丽吓得浑身发抖。
渐渐的,天际泛(fàn )出(chū )鱼白肚,操场上也陆(lù )陆(lù )续(xù )续(xù )出现一些提前到操场锻炼的学生。
她话音(yīn )落(luò )下,刚准备放下手臂(bì )休(xiū )息(xī )的(de )艾美丽把手臂摆得贼快。
咦,她嫌弃的扯(chě )她(tā )耳朵,吸了口气,憋(biē )住(zhù )肺(fèi )活量大声喊道:起、床、了!
跑步的时候,呼(hū )吸很重要,记住,让(ràng )人(rén )最(zuì )舒适的跑步呼吸方法,有两种,第一种,是(shì )三步呼两步吸,既跑(pǎo )三(sān )步(bù )就(jiù )呼一次气,再跑两步吸气,并且记住要用(yòng )鼻(bí )子吸气,嘴巴呼气,一(yī )定(dìng )不(bú )能张大嘴巴吸气。
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