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艾(ài )美丽淬：跑步还有啥方(fāng )式(shì )，不就是迈开腿跑吗(ma )。

看(kàn )见是顾潇潇，艾美丽哎(āi )哟(yō )一声：怎么是你呀，吓(xià )死(sǐ )我(wǒ )了，大早上还没打起床(chuáng )号(hào )呢，你瞎折腾啥？

当军(jun1 )人(rén )虽然不算肖雪的梦想(xiǎng )，但(dàn )却是她喜欢做的事，所(suǒ )以(yǐ )为了提高自己，她倒是(shì )挺(tǐng )愿意。

教官，我错了，求(qiú )你(nǐ )绕我一命，我不要死啊(ā )

顾(gù )潇潇无奈扶额：你们不(bú )用(yòng )管这些原理，只要记住(zhù )跑(pǎo )步的时候三步呼两步吸(xī )，鼻子吸气，嘴巴出气就(jiù )对(duì )了(le )，这点能做到吗？

跑步(bù )的(de )时候，呼吸很重要，记(jì )住(zhù )，让人最舒适的跑步(bù )呼(hū )吸(xī )方法，有两种，第一种(zhǒng )，是三步呼两步吸，既跑(pǎo )三(sān )步(bù )就呼一次气，再跑两步(bù )吸(xī )气，并且记住要用鼻子(zǐ )吸(xī )气，嘴巴呼气，一定不(bú )能(néng )张大嘴巴吸气。

很好，她(tā )不仅让他无法直视包子(zǐ )这(zhè )种可爱的食物，现在还(hái )让(ràng )他(tā )无法直视自己的双唇。