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夹杂着(zhe )火(huǒ )气的话语，让(ràng )顾潇潇脖子一缩(suō )，哀默的递给(gěi )了艾美丽一个(gè )眼神，而后欢(huān )快的拉着肖(xiāo )战(zhàn )撒有拉拉了(le )。

跑步的时候，呼吸很重要，记(jì )住，让人最舒(shū )适的跑步呼吸(xī )方法，有两种(zhǒng )，第一种，是(shì )三步呼两步吸(xī )，既跑三步就呼(hū )一次气，再跑(pǎo )两步吸气，并(bìng )且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴(zuǐ )巴(bā )呼气，一定(dìng )不(bú )能张大嘴巴吸(xī )气。

艾美丽被吓(xià )得一个激灵，直接从床上立(lì )起来。

终于可(kě )以休息，艾(ài )美(měi )丽和张小乐(lè )狠(hěn )狠的松了口气(qì )。

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此(cǐ )时艾美丽和(hé )张(zhāng )小乐脸色泛红(hóng )，跑起来不至于吃力，但是却(què )也不轻松，因(yīn )为必须要跟上(shàng )陈美的速度(dù )。

好了好了，我(wǒ )起床。揉了把(bǎ )眼睛，她迷迷糊(hú )糊的说。

不行(háng )。顾潇潇直接(jiē )拒绝：别说话(huà )，照着我说(shuō )的(de )做。