见她(tā )非但(dàn )不(bú )走,还一个劲儿的盯着他嘴唇看,蒋少勋蓦的想(xiǎng )起被她(tā )强吻的(de )两次,下意(yì )识抬手挡在嘴上。
艾美丽一看又是跑步,头(tóu )疼的问(wèn )了一句(jù ):咱不(bú )能有(yǒu )点特殊(shū )训练吗?
把肖雪拉过来,她拍了拍肖(xiāo )雪的脊(jǐ )背:胸(xiōng )要挺起(qǐ )来,不(bú )能驼(tuó )背,上半身稍微往前倾一点,还有最(zuì )重要的(de )摆臂,你们把(bǎ )身体(tǐ )当(dāng )做界(jiè )限,摆臂的时候,手肘的位置一定不能超过(guò )身体那(nà )条界线(xiàn ),听到(dào )了吗(ma )?
潇潇,这样有用吗?艾美丽哭丧着脸:我(wǒ )可不可(kě )以休息(xī )一会儿(ér )。
这(zhè )一声厉(lì )吼,直接把艾美丽吓得哭的更厉害,非但没(méi )松开,反而跟(gēn )抱住(zhù )救(jiù )命稻(dào )草似的,死死的抓着他大腿不放,而且脑袋(dài )还不停(tíng )的蹭来(lái )蹭去(qù )。
跑步(bù )的时候,呼吸很重要,记住,让人最舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法(fǎ ),有两(liǎng )种,第一种,是三步呼两步吸,既跑三步就呼一(yī )次气,再跑两(liǎng )步吸气(qì ),并(bìng )且(qiě )记住(zhù )要用鼻子吸气,嘴巴呼气,一定不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气(qì )。
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