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对上他(tā )黑气沉沉的脸(liǎn )，她莫(mò )名一惊，缩了(le )缩脖子(zǐ )，恨不得找个地方转(zhuǎn )进去。
而张(zhāng )天天和(hé )肖雪虽然还没(méi )开始喘(chuǎn )，但顾潇潇发(fā )现她们(men )跑步的方式不对。
他(tā )饶有兴致的看着她们(men )，看来这次(cì )让两个(gè )班的人不停比(bǐ )赛，还(hái )是有用处的，至少她(tā )们终于知道要提升自(zì )己了。
你们(men )跑步的(de )方(fāng )式不对，我(wǒ )先给你(nǐ )们讲一下。
陈(chén )美早在(zài )顾潇潇下床的时候就(jiù )已经醒了，此时也已(yǐ )经去了洗漱(shù )间。
跑(pǎo )步的时候，呼(hū )吸很重(chóng )要，记住，让(ràng )人最舒(shū )适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是(shì )三步呼两步(bù )吸，既(jì )跑三步就呼一(yī )次气，再跑两步吸气(qì )，并且(qiě )记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不(bú )能(néng )张大嘴巴吸(xī )气。
艾(ài )美丽淬：跑步(bù )还有啥(shá )方式，不就是迈开腿(tuǐ )跑吗。
一行人洗漱完(wán )毕，只有艾(ài )美丽拖(tuō )拖拉拉，顾潇(xiāo )潇扯着(zhe )她的衣领就往(wǎng )外拖：以后再这么慢，直接(jiē )别洗脸刷牙了，我(wǒ )们(men )可不等你。
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