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艾美(měi )丽被吓得一个激灵(líng )，直接从床上立起(qǐ )来。

张小乐和肖雪(xuě )也是拖后腿中的一(yī )员，但这俩人比艾(ài )美丽积极多了，一(yī )听要加(jiā )练，立刻叠(dié )好被子(zǐ )，从床上下(xià )来。

她(tā )悄悄瞄了他(tā )一眼，长得挺帅，给他亲(qīn )回去能放过(guò )她吗？

她悄悄瞄了(le )他一眼(yǎn )，长得挺帅(shuài )，给他(tā )亲回去能放(fàng )过她吗(ma )？

陈美早在(zài )顾潇潇(xiāo )下床的时候就已经(jīng )醒了，此时也已经(jīng )去了洗漱间。

于是(shì )众人丧尽天良，毫(háo )无良知的感叹了一(yī )句之后，纷纷将艾(ài )美丽抛诸脑后。

你(nǐ )们看，刚刚陈美和(hé )肖雪跑(pǎo )步的姿势是(shì )不是差(chà )别很大，跑(pǎo )步的时(shí )候，头部要(yào )正直，双眼直视前(qián )方，不(bú )要盯着地面(miàn )看，你(nǐ )也可以眼睛(jīng )盯着地(dì )面看，但是(shì )头不能(néng )跟着往下低(dī )。