啊灬啊灬啊快日出水了8

呼吸问题好(hǎo )调节，姿势问题最难调(diào )节，她在旁边不停的提(tí )醒动作不标准的四人，然而四(sì )人都没法改过来(lái )，反而(ér )越跑越乱，连呼(hū )吸节奏(zòu )都给忘了。

第二(èr )种方法(fǎ )，是两步呼一次(cì )，两步(bù )吸一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块天天(tiān )和肖雪做的不错，你们(men )两学着点儿。

潇潇，能(néng )不能慢一点儿。艾美丽(lì )感觉才跑了一小会儿，胸口就好像要炸了一样(yàng )。

而张天天和肖雪虽然(rán )还没开始喘，但顾潇潇(xiāo )发现她(tā )们跑步的方式不(bú )对。

乐(lè )乐很能吃苦，虽(suī )然她也(yě )手酸，但是没说(shuō )什么，一直坚持着。

艾美丽绝(jué )望的看着几人飞快的背(bèi )影，你们这几个牲口。

艾美丽刚要欢呼，就听(tīng )她继续说道：反正你已(yǐ )经习惯被吴倩倩欺负和(hé )瞧不起了。

一听到蒋教(jiāo )官这三个字，艾美丽就(jiù )想到梦里蒋少勋露出獠(liáo )牙，阴(yīn )气森森的说要和(hé )她上床(chuáng )，搞死她的事，浑身顿(dùn )时一个激灵。

蒋(jiǎng )少勋眯(mī )眼看着站在最前面的两(liǎng )个女生，那不是顾潇潇(xiāo )和陈美吗？

张天天假装(zhuāng )闭着眼睛睡觉，陈美一(yī )听，也是咳了一声，掀(xiān )被子盖上。