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第二种方法，是两步呼一次，两步吸(xī )一次(cì )，呼和(hé )吸(xī )按照1：1的节奏(zòu )，呼吸(xī )这块天(tiān )天和肖(xiāo )雪做的(de )不错，你们两学着点儿。

经过一个月的训练，她们体能多少还是有些提高，刚开始(shǐ )只是速(sù )度加(jiā )快(kuài )了她(tā )们(men )适应不(bú )了。

艾(ài )美丽缩(suō )了缩脖(bó )子，睁(zhēng )着一双(shuāng )湿漉漉的眼睛盯着他看，那委屈的眼神，就好像真被他非礼过一般。

顾潇潇(xiāo )仰头四(sì )十五度(dù )角望(wàng )天(tiān )：自己(jǐ )作的死(sǐ )，总得(dé )自己来(lái )收。

领(lǐng )子，回(huí )头对众(zhòng )人说：除了她，所有人挺好，立刻，马上，回去。

她只不过是稍微加了一点(diǎn )速度，她们(men )似(sì )乎就(jiù )被(bèi )打乱了(le )节奏。

大腿突(tū )然被抱(bào )住，蒋(jiǎng )少勋眼(yǎn )皮抽了抽，狠狠的抽了抽腿，可惜她抱得太紧，没抽开。

她一开始就把速度(dù )提的比(bǐ )较快，但都(dōu )注(zhù )意在她(tā )们能接(jiē )受的范(fàn )围内。

陈美早(zǎo )在顾潇(xiāo )潇下床(chuáng )的时候就已经醒了，此时也已经去了洗漱间。