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她(tā )一开始就把(bǎ )速度提的(de )比较快，但都注(zhù )意在(zài )她们能接(jiē )受的范围内(nèi )。

把肖雪(xuě )拉过来，她拍了(le )拍肖(xiāo )雪的脊背(bèi )：胸要挺起(qǐ )来，不能(néng )驼背，上半身稍微往(wǎng )前倾一点(diǎn )，还有最重(chóng )要的摆臂(bì )，你们把身体当做界(jiè )限，摆臂(bì )的时候，手肘的(de )位置(zhì )一定不能超过身体那(nà )条界线，听到了吗？

领子(zǐ )，回(huí )头对众人(rén )说：除了她(tā )，所有人(rén )挺好，立刻，马(mǎ )上，回去。

还(hái )别说，今天(tiān )艾美丽这(zhè )招，真是让她们(men )大开(kāi )眼界。

呜(wū )呜，教官，我错了，是我非礼你，你没有(yǒu )非礼我，呜呜她哭的(de )上气不接(jiē )下气：要，要不，你(nǐ )非礼回来(lái )吧？

啊？教官，你说(shuō )什么？她脸上还挂着(zhe )鼻涕水。

还别说，今天艾(ài )美丽(lì )这招，真(zhēn )是让她们大(dà )开眼界。

昨晚得亏艾美丽(lì )作死(sǐ )，否则蒋(jiǎng )少勋还真的(de )会让她们(men )在围墙上跳到天亮。

没一会儿(ér )，教官们陆(lù )陆续续来(lái )到操场上，因为起床(chuáng )号马上就(jiù )要打响了。

艾美丽一(yī )看又是跑步，头疼的(de )问了一句(jù )：咱不能有点特(tè )殊训(xùn )练吗？