跑(pǎo )了(le )差(chà )不(bú )多十分钟左右,顾潇潇发现身后几人的喘息声有些过,她皱眉跑(pǎo )到(dào )旁(páng )边(biān ),让陈美带跑。
大腿突然被抱住,蒋少勋眼皮抽了抽,狠狠的(de )抽(chōu )了(le )抽(chōu )腿(tuǐ ),可惜她抱得太紧,没抽开。
第二种方法,是两步呼一次,两(liǎng )步(bù )吸(xī )一(yī )次(cì ),呼和吸按照1:1的节奏,呼吸这块天天和肖雪做的不错,你们(men )两(liǎng )学(xué )着(zhe )点儿。
看见是顾潇潇,艾美丽哎哟一声:怎么是你呀,吓死我了(le ),大(dà )早(zǎo )上还没打起床号呢,你瞎折腾啥?
陈美早在顾潇潇下床的时候(hòu )就(jiù )已(yǐ )经(jīng )醒(xǐng )了,此时也已经去了洗漱间。
所以被吵醒非但没有起床气,反(fǎn )而(ér )还(hái )浑(hún )身(shēn )振奋。
艾美丽这人就喜欢被人夸被人鼓励,听了顾潇潇的赞赏(shǎng ),她(tā )立(lì )刻斗志昂扬。
陈美那边也开始让肖雪和张天天固定姿势摆臂。
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