顾潇(xiāo )潇无(wú )奈扶额:你们(men )不用(yòng )管这(zhè )些原(yuán )理,只要(yào )记住(zhù )跑步(bù )的时(shí )候三(sān )步呼(hū )两步(bù )吸,鼻子(zǐ )吸气,嘴巴出气就对了,这点能做到吗?
最开始是摆臂问题,所有的习惯,都是长期持续形成的,既然如此,她就让她们形成正确姿势的习惯。
见艾美丽和张小乐(lè )张大(dà )嘴呼(hū )气,顾潇(xiāo )潇皱(zhòu )眉跑(pǎo )到俩(liǎng )人旁(páng )边引(yǐn )导:闭上嘴巴,不(bú )要用(yòng )嘴吸(xī )气,用鼻(bí )子吸(xī ),嘴(zuǐ )巴呼(hū )气。
特殊(shū )训练(liàn )有,不过(guò )得等(děng )你们体能达标再说,还没学会走就要学爬了你。
啊?教官,你说什么?她脸上还挂着鼻涕水。
经过了快一个月的训练,她以为她们就算体能不好,也不会差到哪里(lǐ )去,不至(zhì )于跑(pǎo )十分(fèn )钟就(jiù )开始(shǐ )喘。
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