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潇潇，能不能慢一点儿。艾美丽感觉(jiào )才跑了(le )一小会儿，胸口就好像(xiàng )要炸(zhà )了(le )一样。

终于(yú )可以休息，艾美丽(lì )和张小乐狠(hěn )狠的松(sōng )了口气。

顾(gù )潇潇无奈扶额：你(nǐ )们不用管这(zhè )些原理，只要记住(zhù )跑步的时候(hòu )三步呼(hū )两步吸，鼻(bí )子吸气，嘴巴出气(qì )就对了，这(zhè )点能做到吗？

蒋少(shǎo )勋面色突变(biàn )，眉心(xīn )狠狠的跳动(dòng )，再也忍不住，一(yī )把将她拽起(qǐ )来。

艾(ài )美丽好不容(róng )易跑回宿舍(shě )，推开(kāi )门就靠在门(mén )板上大口大口的喘(chuǎn )气。

好了好(hǎo )了，我(wǒ )起床。揉了(le )把眼睛，她(tā )迷迷(mí )糊(hú )糊的说。

把(bǎ )肖雪拉过来，她拍(pāi )了拍肖雪的(de )脊背：胸要挺起来(lái )，不能驼背，上半(bàn )身稍微往前(qián )倾一点，还有最重(chóng )要的摆臂，你们把(bǎ )身体当做界(jiè )限，摆臂的时候，手肘的位置(zhì )一定不能超过身体(tǐ )那条界线，听到了(le )吗？