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陈美(měi )没说话(huà )，张天(tiān )天和肖(xiāo )雪点了下头：确实，今天好(hǎo )像比平(píng )时更加(jiā )辛苦一(yī )些。

终于可以休息，艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐狠狠(hěn )的松了(le )口气。

领子，回头对众人说(shuō )：除了(le )她，所(suǒ )有人挺(tǐng )好，立刻，马上，回(huí )去。

对(duì )上他黑(hēi )气沉沉(chén )的脸，她莫名一惊，缩了缩(suō )脖子，恨不得(dé )找个地(dì )方转进去。

说完，她又要往(wǎng )床上躺(tǎng )，被顾(gù )潇潇一(yī )把拉住：别睡，咱们之前怎(zěn )么说好(hǎo )的加餐(cān )，你还(hái )想不想继续留在学校追你的(de )蒋教官(guān )了？

经(jīng )过了快(kuài )一个月的训练，她以为她们(men )就算体(tǐ )能不好(hǎo )，也不(bú )会差到哪里去，不至于跑十(shí )分钟就(jiù )开始喘(chuǎn )。

第二(èr )种方法，是两步呼一(yī )次，两(liǎng )步吸一(yī )次，呼(hū )和吸按(àn )照1：1的节奏，呼吸这(zhè )块天天(tiān )和肖雪(xuě )做的不(bú )错，你们两学着点儿。