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她只不过是稍(shāo )微加了(le )一点速(sù )度，她(tā )们似乎(hū )就被打乱了节奏。

呜呜，教官，我错了(le )，是我(wǒ )非礼你，你没(méi )有非(fēi )礼我，呜呜她(tā )哭的上(shàng )气不接(jiē )下气：要，要不，你非礼回来吧(ba )？

把肖(xiāo )雪拉过(guò )来，她(tā )拍了拍肖雪的脊背：胸要(yào )挺起来(lái )，不能(néng )驼背，上半身稍微往前倾一点，还有最(zuì )重要的(de )摆臂，你们把身体当做界(jiè )限，摆臂的时(shí )候，手(shǒu )肘的位(wèi )置一定不能超过身(shēn )体那条界线，听到了(le )吗？

顾(gù )潇潇刚刚那一(yī )声吼，除了把艾美(měi )丽惊醒(xǐng )，其他(tā )人也被吵醒了。

她只不过加快了(le )一些速(sù )度，才(cái )跑了没(méi )十分钟，她们居然就已经(jīng )开始喘(chuǎn )气了。

差不多(duō )过了十分钟左右，几人的(de )手已经(jīng )开始酸(suān )了，跑(pǎo )步的时候因为身体(tǐ )在动，感觉还(hái )没那么(me )明显。

她没好气的坐回床(chuáng )上，气鼓鼓的(de )指着她(tā )们一个(gè )个：你还好意(yì )思问呢？我问你们(men )，咱还(hái )是不是(shì )一个集体了，不是说好共同进退(tuì )吗？你(nǐ )们怎么(me )可以抛(pāo )下我一个人。

跑远了，张(zhāng )小乐才(cái )担心的(de )问：我(wǒ )们就这样丢下美丽(lì )会不会(huì )不太好(hǎo )。

呜呜(wū )，教官(guān )，我错了，是我非(fēi )礼你，你没有(yǒu )非礼我(wǒ )，呜呜(wū )她哭的上气不接下(xià )气：要，要不(bú )，你非(fēi )礼回来(lái )吧？

呼吸问题(tí )好调节，姿势问题(tí )最难调(diào )节，她(tā )在旁边不停的提醒动作不标准的(de )四人，然而四(sì )人都没(méi )法改过来，反而越跑越乱(luàn )，连呼(hū )吸节奏(zòu )都给忘(wàng )了。