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对上(shàng )蒋(jiǎng )少勋更黑的脸色，她猛(měng )地捂住胸口：教，教(jiāo )官，我不喜欢你了(le )，你(nǐ )，你你，你千万不(bú )要(yào )乱来，我是不会从(cóng )你(nǐ )的(de )。

顾潇潇无奈扶额：你们不用管这些原(yuán )理(lǐ )，只要记住跑步的时候(hòu )三步呼两步吸，鼻(bí )子(zǐ )吸(xī )气，嘴巴出气就对了(le )，这点能做到吗？

命(mìng )运之喉被锁住，艾美丽(lì )怂的一逼，此刻再(zài )看(kàn )他黑气沉沉的脸，她突(tū )然佩服她刚刚的勇(yǒng )气(qì )。

这边，艾美丽孤(gū )军奋(fèn )战，魏如昀也被蒋(jiǎng )少(shǎo )勋支走了。

一行人(rén )洗(xǐ )漱(shù )完毕，只有艾美丽拖(tuō )拖拉拉，顾潇潇扯(chě )着(zhe )她(tā )的衣领就往外拖：以(yǐ )后再这么慢，直接(jiē )别(bié )洗(xǐ )脸刷牙了，我们可不(bú )等你。

顾潇潇看着(zhe )她(tā )们：首先，你们跑步的(de )方式不对，所以跑(pǎo )起(qǐ )步来，会更加费力(lì )，还(hái )有一点，你们已经(jīng )习(xí )惯了平时出操时的(de )速度(dù )，所以我不过加快(kuài )了(le )一点，你们身体就(jiù )受(shòu )不(bú )了。

我们的膈肌和(hé )周(zhōu )围的器官，会受到(dào )重(chóng )力(lì )的作用，同步呼吸和(hé )跑步的节奏，能够(gòu )避(bì )免(miǎn )器官对隔膜施加不必(bì )要的压力和对呼吸(xī )产(chǎn )生的阻碍，掌握对了呼(hū )吸方法，会让我们(men )跑(pǎo )起步来轻松许多，不会(huì )那么快的消耗体力(lì )，明白了吗？

她话音(yīn )落下(xià )，刚准备放下手臂(bì )休(xiū )息的艾美丽把手臂(bì )摆得(dé )贼快。

于是众人丧(sàng )尽(jìn )天良，毫无良知的(de )感(gǎn )叹(tàn )了一句之后，纷纷将(jiāng )艾美丽抛诸脑后。

一(yī )行(háng )人洗漱完毕，只有艾(ài )美丽拖拖拉拉，顾(gù )潇(xiāo )潇扯着她的衣领就往外(wài )拖：以后再这么慢(màn )，直接别洗脸刷牙了，我(wǒ )们可不等你。