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呜呜，教官，我错了，是我非礼你，你没有非礼我(wǒ )，呜呜她哭的上(shàng )气不(bú )接下气：要(yào )，要(yào )不，你非礼(lǐ )回来(lái )吧？

好了好(hǎo )了，我起床。揉(róu )了把(bǎ )眼睛，她迷(mí )迷糊糊的说。

裤(kù )衩电脑黑屏了，手机(jī )赶出来的一千字(zì )，明天加更哈

她(tā )只不(bú )过是稍微加(jiā )了一(yī )点速度，她(tā )们似(sì )乎就被打乱(luàn )了节(jiē )奏。

错。顾(gù )潇潇打断她：我(wǒ )不过是比平时出操加快了一点速度，你看看你们，自(zì )己能(néng )感觉得到吗(ma )？是(shì )不是比平时(shí )出操(cāo )的时候吃力(lì )多了(le )？

跑远了，张小(xiǎo )乐才担心的(de )问：我们就这样(yàng )丢下美丽会不会不太(tài )好。

把肖雪拉过(guò )来，她拍了拍肖(xiāo )雪的(de )脊背：胸要(yào )挺起(qǐ )来，不能驼(tuó )背，上半身稍微(wēi )往前(qián )倾一点，还(hái )有最重要的摆臂(bì )，你们把身体当做界限，摆臂的时候(hòu )，手肘的位置一(yī )定不(bú )能超过身体(tǐ )那条(tiáo )界线，听到(dào )了吗(ma )？

陈美早在(zài )顾潇(xiāo )潇下床的时(shí )候就(jiù )已经醒了，此时也已经去了(le )洗漱间。

这一声厉吼，直接把艾美丽(lì )吓得哭的更厉害(hài )，非(fēi )但没松开，反而(ér )跟抱住救命(mìng )稻草(cǎo )似的，死死(sǐ )的抓(zhuā )着他大腿不(bú )放，而且脑袋还(hái )不停的蹭来蹭去。

第二种方法，是两(liǎng )步呼一次，两步(bù )吸一(yī )次，呼和吸(xī )按照(zhào )1：1的节奏，呼吸(xī )这块天天和(hé )肖雪(xuě )做的不错，你们(men )两学着点儿(ér )。