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她狐疑的看着他阴(yīn )冷的表情，视线盯着他(tā )削薄(báo )的嘴唇(chún )看，难道他(tā )突然(rán )觉得她(tā )吻技不错，所以打算原(yuán )谅她了？

说(shuō )完了艾美丽和张小乐的问题，她才来说肖雪(xuě )和张天天的(de )问题。

顾潇(xiāo )潇仰(yǎng )头四十(shí )五度(dù )角望天(tiān )：自(zì )己作的(de )死，总得自(zì )己来收。

呜(wū )呜，教官，我错了，是(shì )我非礼你，你没有非礼我，呜呜她哭的上气(qì )不接下气：要，要不，你非(fēi )礼回来(lái )吧？

顾潇潇(xiāo )看着(zhe )她们：首先，你们(men )跑步的方式(shì )不对，所以(yǐ )跑起步来，会更加费力，还有一点，你们已(yǐ )经习惯了平(píng )时出操时的(de )速度(dù )，所以(yǐ )我不(bú )过加快(kuài )了一(yī )点，你(nǐ )们身体就受(shòu )不了。

方法(fǎ )用对了，能(néng )事半功倍，方法没用对，则是事倍功半。

经过一个月的(de )训练，她们(men )体能多少还(hái )是有(yǒu )些提高(gāo )，刚(gāng )开始只(zhī )是速(sù )度加快(kuài )了她们适应(yīng )不了。

我们(men )的膈肌和周(zhōu )围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和(hé )跑步的节奏(zòu )，能够避免(miǎn )器官(guān )对隔膜(mó )施加(jiā )不必要(yào )的压(yā )力和对(duì )呼吸产生的(de )阻碍，掌握(wò )对了呼吸方(fāng )法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体(tǐ )力，明白了(le )吗？

此时艾(ài )美丽(lì )和张小(xiǎo )乐脸(liǎn )色泛红(hóng )，跑(pǎo )起来不(bú )至于吃力，但是却也不(bú )轻松，因为(wéi )必须要跟上陈美的速度。