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大(dà )腿(tuǐ )突然被抱住，蒋少勋(xūn )眼皮抽了抽，狠狠的(de )抽(chōu )了抽腿，可惜她抱得(dé )太紧，没抽开。

说完(wán )，她又要往床上躺，被(bèi )顾潇潇一把拉住：别(bié )睡(shuì )，咱们之前怎么说(shuō )好(hǎo )的加餐，你还想不想(xiǎng )继(jì )续留在学校追你的(de )蒋(jiǎng )教官了？

她话音落下(xià )，刚准备放下手臂休(xiū )息(xī )的艾美丽把手臂摆得(dé )贼快。

呼吸问题好调(diào )节(jiē )，姿势问题最难调节(jiē )，她在旁边不停的提(tí )醒(xǐng )动作不标准的四人，然而四人都没法改过(guò )来(lái )，反而越跑越乱，连(lián )呼吸节奏都给忘了。

我(wǒ )们的膈肌和周围的(de )器(qì )官，会受到重力的作(zuò )用，同步呼吸和跑步(bù )的(de )节奏，能够避免器官(guān )对隔膜施加不必要的(de )压(yā )力和对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸方(fāng )法(fǎ )，会让我们跑起步来(lái )轻松许多，不会那么(me )快(kuài )的消耗体力，明白了(le )吗？

差不多过了十分(fèn )钟(zhōng )左右，几人的手已经(jīng )开始酸了，跑步的时(shí )候(hòu )因为身体在动，感(gǎn )觉(jiào )还没那么明显。

陈美(měi )早在顾潇潇下床的时(shí )候(hòu )就已经醒了，此时也(yě )已经去了洗漱间。