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把肖雪拉过来(lái )，她拍了(le )拍肖雪的(de )脊背：胸要挺起来，不能驼背(bèi )，上半身(shēn )稍微往前倾一点，还(hái )有最重要(yào )的摆臂，你们把身(shēn )体当做(zuò )界限(xiàn )，摆臂的(de )时候，手(shǒu )肘的位置(zhì )一定不能超(chāo )过身体那(nà )条界线，听到了吗(ma )？

你们看，刚刚陈美(měi )和肖雪跑(pǎo )步的姿势(shì )是不是差别很大，跑(pǎo )步的时候(hòu )，头部要(yào )正直，双眼直视前方(fāng )，不要盯(dīng )着地面看(kàn )，你也可以眼睛盯着(zhe )地面看，但是头不(bú )能跟着往下低。

顾潇(xiāo )潇性格散(sàn )漫，对于(yú )军人这个(gè )称呼，她似(sì )乎永远意(yì )识不到意(yì )味着什么(me )。

理论道理(lǐ )说完，谁(shuí )都能明白(bái )，就是可(kě )惜长期形成的习惯一(yī )时间无法(fǎ )改变。

艾(ài )美丽一看又是跑步，头疼的问(wèn )了一句：咱不能有点特殊训练(liàn )吗？

艾美(měi )丽此时早(zǎo )已经忘了刚刚的大胆(dǎn )，抱着蒋(jiǎng )少勋的腿(tuǐ )大声哀嚎。

领子，回(huí )头对众人(rén )说：除了(le )她，所有人挺好(hǎo )，立(lì )刻，马上(shàng )，回去。

顾潇潇看(kàn )着她们(men )：首(shǒu )先，你们(men )跑步的方(fāng )式不对，所以跑起步来，会更(gèng )加费力，还有一点(diǎn )，你们已经习惯了平(píng )时出操时(shí )的速度，所以我不过加快了一(yī )点，你们(men )身体就受(shòu )不了。