久久人妻调教6

蒋少勋(xūn )此时气的脸(liǎn )色发黑(hēi )，本身气势(shì )就吓人，他这(zhè )么黑着脸，把艾美(měi )丽吓得浑身发抖。

艾美丽(lì )无奈，只能(néng )乖乖的(de )闭上嘴巴，结(jié )果她愣是忘(wàng )了张嘴(zuǐ )呼气(qì )，不停(tíng )的用鼻子吸气(qì )呼气，张小(xiǎo )乐也没(méi )做好，反而把脸憋了个通(tōng )红。

此时没(méi )有烈日(rì )，然而张小乐和艾美丽的(de )脸上，还是(shì )布满了(le )汗水，并且小(xiǎo )脸通红。

对(duì )上他严(yán )厉的眼神，艾美丽接着又(yòu )缩了缩脖子(zǐ )：那，那我走了。

跑步的时候，呼吸很重要(yào )，记住(zhù )，让人最舒适(shì )的跑步呼吸(xī )方法，有两(liǎng )种，第(dì )一种，是三步(bù )呼两步吸，既跑三(sān )步就呼一次(cì )气，再跑两步(bù )吸气，并且(qiě )记住要(yào )用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张(zhāng )大嘴巴(bā )吸气。

对上他(tā )严厉的眼神(shén )，艾美(měi )丽接着又缩(suō )了缩脖子：那(nà )，那我走了(le )。

前面(miàn )带跑的人很重要，尤其是(shì )节奏问题，她并没(méi )有打算和平时出早操一样(yàng )，带着(zhe )她们(men )慢悠悠(yōu )的跑。