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现在我说一(yī )下你们(men )几个的问题，首先是(shì )美丽和乐乐。

一想到(dào )吴倩倩，艾(ài )美(měi )丽浑身燃起熊熊战(zhàn )火，凶狠的眼神仿佛(fó )想要将(jiāng )谁撕碎。

你自(zì )己就是(shì )个傻逼还说别(bié )人。顾(gù )潇潇扫了她(tā )一眼。

她没好气的坐(zuò )回床上，气鼓鼓的指(zhǐ )着她们(men )一个个：你还(hái )好意思(sī )问呢？我问(wèn )你(nǐ )们，咱(zán )还是不是一(yī )个集体了，不是说好(hǎo )共同进(jìn )退吗？你们怎(zěn )么可以(yǐ )抛下我一个人(rén )。

蒋少(shǎo )勋眼角抽搐(chù )，狠狠的闭上眼睛，一而再再而三，忍无(wú )可忍，他猛地扣住她(tā )脖子，狠狠的将她掰(bāi )开。

顾(gù )潇潇无奈扶(fú )额：你们不用管这些(xiē )原理，只要记住跑步(bù )的时候(hòu )三步呼两步吸(xī )，鼻子(zǐ )吸气，嘴巴(bā )出(chū )气就对(duì )了，这点能(néng )做到吗？

说完了艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐的问题，她才来(lái )说肖雪和张天(tiān )天的问(wèn )题。

第二种(zhǒng )方法，是两步呼一次(cì )，两步吸一次，呼和(hé )吸按照(zhào )1：1的节奏，呼(hū )吸这块(kuài )天天和肖雪做(zuò )的不错(cuò )，你们两学(xué )着点儿。