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现(xiàn )在调整了呼(hū )吸方(fāng )式，体力消(xiāo )耗的没有那么快(kuài )，稍微轻松了一(yī )点点。

从她(tā )悠然(rán )的语气，艾(ài )美丽听出八卦多(duō )余关心。

最开始(shǐ )是摆臂问题(tí )，所有的习惯，都是长期持续形(xíng )成的，既然(rán )如此(cǐ )，她就让她(tā )们形成正确(què )姿势(shì )的习惯。

看来艾(ài )美丽真的是(shì )福音(yīn )，要不是她(tā )作死闹一下(xià )，估(gū )计他们跳到明天(tiān )早上得累死(sǐ )。

我(wǒ )们的膈肌和(hé )周围的器官，会(huì )受到重力的作用(yòng )，同步呼吸(xī )和跑(pǎo )步的节奏，能够避免器官对(duì )隔膜施加不必要(yào )的压力和对(duì )呼吸(xī )产生的阻碍(ài )，掌握对了呼吸(xī )方法，会让(ràng )我们(men )跑起步来轻(qīng )松许多，不会那(nà )么快的消耗体力(lì )，明白了吗(ma )？

艾(ài )美丽淬：跑(pǎo )步还有啥方(fāng )式，不就是迈开腿跑(pǎo )吗。

这边，艾美(měi )丽孤军奋战(zhàn )，魏如昀也被蒋(jiǎng )少勋支走了。