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一听(tīng )到蒋教官这三个(gè )字，艾美丽就想(xiǎng )到梦里蒋少勋露(lù )出獠牙，阴气森(sēn )森的说要和她上(shàng )床，搞死她的事(shì )，浑身顿时一个(gè )激灵。

跑步(bù )的时(shí )候，呼吸很(hěn )重要(yào )，记住，让(ràng )人最(zuì )舒适的跑(pǎo )步(bù )呼吸方法，有(yǒu )两(liǎng )种，第一种，是(shì )三步呼两步吸(xī )，既跑三步就呼(hū )一次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且记(jì )住要用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气，一(yī )定不能张大嘴巴(bā )吸气。

他饶有兴(xìng )致的看着她们，看来这次让两个(gè )班的人不停比赛(sài )，还是有用处的(de )，至少她们(men )终于(yú )知道要提升(shēng )自己(jǐ )了。

方法用(yòng )对了(le )，能事半(bàn )功(gōng )倍，方法没用(yòng )对(duì )，则是事倍功(gōng )半(bàn )。

见艾美丽和(hé )张(zhāng )小乐张大嘴呼(hū )气，顾潇潇皱眉(méi )跑到俩人旁边引(yǐn )导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴(bā )呼气。

很好，她(tā )不仅让他无法直(zhí )视包子这种可爱(ài )的食物，现在还(hái )让他无法直视自(zì )己的双唇。

他突(tū )然觉得，自(zì )己跟(gēn )这么个脑残(cán )生气(qì )，真是最大(dà )的失(shī )误。

她没(méi )有(yǒu )提陈美，因为(wéi )陈(chén )美的标准根本(běn )不(bú )用她来点评。

她只不过是稍微(wēi )加了一点速度，她们似乎就被打(dǎ )乱了节奏。