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瞥见他(tā )眉头深(shēn )深(shēn )的皱(zhòu )在(zài )一起(qǐ )，艾美(měi )丽(lì )给吓得(dé )一个机灵，爱而克制的眼神，又来了。

看来艾美丽真的是福音，要不是她作死闹一下，估计他(tā )们跳到(dào )明天早(zǎo )上(shàng )得累(lèi )死(sǐ )。

艾(ài )美(měi )丽好(hǎo )不(bú )容易(yì )跑(pǎo )回宿舍，推开门就靠在门板上大口大口的喘气。

啊？教官，你说什么？她脸上还挂着鼻涕水。

陈美没(méi )说话，张天天(tiān )和(hé )肖雪(xuě )点(diǎn )了下(xià )头(tóu )：确(què )实(shí )，今天(tiān )好像比平时更加辛苦一些。

她悄悄瞄了他一眼，长得挺帅，给他亲回去能放过她吗？

抬(tái )头挺胸(xiōng )身体往(wǎng )前倾，然后站(zhàn )着(zhe )不动(dòng )，双手(shǒu )开(kāi )始练(liàn )习(xí )摆臂。

现在调整了呼吸方式，体力消耗的没有那么快，稍微轻松了一点点。

你们看，刚刚陈美(měi )和肖雪(xuě )跑步的(de )姿势是(shì )不(bú )是差(chà )别(bié )很大(dà )，跑步(bù )的(de )时候，头部要正直，双眼直视前方，不要盯着地面看，你也可以眼睛盯着地面看，但是头不能跟着往(wǎng )下低。