见艾美丽和张小乐张大嘴呼气,顾潇潇皱眉跑到俩人旁边(biān )引导:闭上嘴巴,不要用嘴吸气,用鼻子吸,嘴巴呼气。
艾美丽无奈,只能乖乖的闭(bì )上嘴巴,结果她愣是忘了张嘴呼气,不停的用鼻子吸气呼气,张小乐也没做好,反而把脸憋了个通红。
第二种方法,是两步呼一次,两步吸一次,呼和吸按照1:1的节奏,呼吸这块天天和肖雪做的不(bú )错,你们两学着点儿。
怎么突然停下了,潇潇?肖雪叉着腰问。
看见是顾潇潇,艾美(měi )丽哎哟一声:怎么是你呀,吓死我了,大早上还没打起床号呢,你瞎折腾啥?
看见是顾潇潇,艾美丽哎哟一声:怎么是你呀,吓死我了,大早上还没打起床号呢,你瞎折腾啥?
把肖雪拉过来,她拍(pāi )了拍肖雪的脊背:胸要挺起来,不能驼背,上半身稍微往前倾一点,还有最重要的摆(bǎi )臂,你们把身体当做界限,摆臂的时候,手肘的位置一定不能超过身体那条界线,听到了吗?
啊?教官,你说什么?她脸上还挂着鼻涕水。
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