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跑(pǎo )步(bù )的时候，呼吸很重要，记(jì )住，让(ràng )人最舒适的跑步呼吸方法(fǎ )，有(yǒu )两种，第一种，是三步呼两(liǎng )步吸(xī )，既跑三步就呼一次气，再(zài )跑两(liǎng )步吸气，并且记住要用鼻(bí )子(zǐ )吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不能张(zhāng )大(dà )嘴巴(bā )吸气。

那怎么办？艾(ài )美丽(lì )担(dān )心的问：我可不想再输给(gěi )吴倩(qiàn )倩(qiàn )那傻逼了。

最开始是摆臂(bì )问题(tí )，所有的习惯，都是长期持(chí )续形(xíng )成(chéng )的，既然如此，她就让她(tā )们形(xíng )成正确姿势的习惯。

顾潇潇(xiāo )看着(zhe )她们：首先，你们跑步的方(fāng )式不(bú )对，所以跑起步来，会更(gèng )加(jiā )费力(lì )，还有一点，你们已(yǐ )经习(xí )惯(guàn )了平(píng )时出操时的速度，所(suǒ )以我(wǒ )不(bú )过加快了一点，你们身体(tǐ )就受(shòu )不(bú )了。

看她哭的鼻涕一把眼(yǎn )泪一(yī )把(bǎ )，蒋少勋嫌弃的把手抽回(huí )来，看(kàn )她哭的活像被他怎么了似(sì )的，他听的脑门儿发痛。

蒋少勋(xūn )面色(sè )突变，眉心狠狠的跳动，再(zài )也忍(rěn )不住，一把将她拽起来。

蒋(jiǎng )蒋蒋(jiǎng )她结结巴巴的看着他(tā )，一(yī )双(shuāng )明亮(liàng )的大眼睛扑闪扑闪的(de )眨着(zhe )：可可可可可不可以，饶，饶

还(hái )别(bié )说，今天艾美丽这招，真(zhēn )是让(ràng )她(tā )们大开眼界。

见她非但不(bú )走，还(hái )一个劲儿的盯着他嘴唇看(kàn )，蒋(jiǎng )少勋蓦的想起被她强吻的两(liǎng )次，下意识抬手挡在嘴上。

顾潇(xiāo )潇先(xiān )盯着她，不停的在她旁边(biān )提(tí )醒她(tā )张嘴呼气，鼻子吸气(qì )，她(tā )也(yě )渐渐(jiàn )的找到了规律，不用(yòng )顾潇(xiāo )潇(xiāo )提醒，也能正确的呼吸了(le )。