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居然敢(gǎn )强吻蒋少勋那个活(huó )阎王，还真是一波骚操作。

说(shuō )完，她又要往床上(shàng )躺，被顾潇(xiāo )潇一把拉住：别睡(shuì )，咱们之前怎么说(shuō )好的加餐，你还想不想继续留(liú )在学校追你的蒋教官了？

周围(wéi )不时传来的视线，让脸皮薄的(de )张小乐感到不好意(yì )思：潇潇，差不多应该可以了(le )吧？

乐乐很能吃苦(kǔ )，虽然她也(yě )手酸，但是没说什(shí )么，一直坚持着。

理论道理说(shuō )完，谁都能明白，就是可惜长期形成的习惯一时(shí )间无法改变。

跑步(bù )的时候，呼(hū )吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑三步就(jiù )呼一次气，再跑两步吸气，并(bìng )且记住要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼(hū )气，一定不能张大(dà )嘴巴吸气。

前面带跑的人很重(chóng )要，尤其是节奏问(wèn )题，她并没有打算和平时出早(zǎo )操一样，带着她们(men )慢悠悠的跑(pǎo )。

现在调整了呼吸(xī )方式，体力消耗的没有那么快(kuài )，稍微轻松了一点(diǎn )点。