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大家调(diào )整一下(xià )呼吸，注意节(jiē )奏，今天第一天开始(shǐ )练习，咱们不(bú )求速度(dù )，只求坚持到最后。

腿分开成(chéng )v字形，肩膀稍(shāo )往前倾(qīng )，不要绷的太直。

一(yī )听她提(tí )起吴倩(qiàn )倩，艾(ài )美丽立刻打了鸡血：没忘，一(yī )辈子都(dōu )忘不了(le )。

??提高(gāo )体力。陈美说完，笑(xiào )着和顾(gù )潇潇对(duì )了下拳(quán )头。

是是是，是我们自己要加(jiā )训的。肖雪笑(xiào )着靠在(zài )她肩上(shàng )，她就是抱怨抱怨，也没打(dǎ )算放弃(qì )。

张天(tiān )天好笑的道：那是谁，那是蒋(jiǎng )少勋诶(ēi )，说捏(niē )爆她脑(nǎo )袋或者眼珠子我倒是(shì )相信，说捏她(tā )那里

而(ér )是想到蒋少勋严肃冷漠的表情(qíng )，对她(tā )做出这(zhè )种下流(liú )的动作时是什么样子(zǐ )。

其他(tā )班的人(rén )训练比(bǐ )她们还要走得快，好几个班级(jí )都已经(jīng )开始射(shè )击训练(liàn )了。

十发子弹，能达(dá )到90环以(yǐ )上的成(chéng )绩，说(shuō )明至少(shǎo )有八发子弹命中红心。