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现(xiàn )在调整(zhěng )了呼(hū )吸方式(shì )，体(tǐ )力消耗(hào )的没(méi )有那么(me )快，稍微轻(qīng )松了(le )一点点(diǎn )。

之前说的(de )呼吸方法，她们都懂得，可后面说的什么膈肌，就完全懵逼了。

艾(ài )美丽(lì )一看又(yòu )是跑(pǎo )步，头(tóu )疼的(de )问了一(yī )句：咱不能(néng )有点(diǎn )特殊训(xùn )练吗？

你们(men )看，刚刚陈美和肖雪跑步的姿势是不是差别很大，跑步的时候，头(tóu )部要(yào )正直，双眼(yǎn )直视前(qián )方，不要盯(dīng )着地(dì )面看，你也(yě )可以眼(yǎn )睛盯着地面(miàn )看，但是头不能跟着往下低。

特殊训练有，不过得等你们体能达标再说，还没(méi )学会(huì )走就要(yào )学爬(pá )了你。

见艾(ài )美丽和(hé )张小(xiǎo )乐张大(dà )嘴呼(hū )气，顾(gù )潇潇皱眉跑(pǎo )到俩人旁边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气(qì )。

穿(chuān )好衣服(fú )跳下(xià )床，顾(gù )潇潇(xiāo )来到最(zuì )懒的(de )艾美丽(lì )身边(biān )，她睡(shuì )相及差，嘴(zuǐ )巴呼呼的张着，上面还有晶莹的液体。

一行人洗漱完毕，只有艾美丽拖拖拉拉(lā )，顾(gù )潇潇扯(chě )着她(tā )的衣领(lǐng )就往(wǎng )外拖：以后(hòu )再这么(me )慢，直接别(bié )洗脸刷牙了(le )，我们可不等你。

她只不过加快了一些速度，才跑了没十分钟，她(tā )们居(jū )然就已(yǐ )经开(kāi )始喘气(qì )了。

看她哭(kū )的鼻(bí )涕一把(bǎ )眼泪(lèi )一把，蒋少勋嫌弃(qì )的把手抽回来，看她哭的活像被他怎么了似的，他听的脑门儿发痛(tòng )。