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艾美丽此(cǐ )时(shí )早已经忘了(le )刚(gāng )刚的大胆，抱(bào )着蒋少勋的腿(tuǐ )大声哀嚎。

讲(jiǎng )解完之后，顾(gù )潇潇再次让陈(chén )美带着她们跑(pǎo )，速度依然和(hé )刚(gāng )刚一样，她继续在旁边看着(zhe )她们跑。

跑步(bù )的时候，呼吸(xī )很重要，记住(zhù )，让人最舒适(shì )的(de )跑步呼吸方(fāng )法(fǎ )，有两种，第一种，是三步(bù )呼两步吸，既(jì )跑三步就呼一(yī )次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且(qiě )记(jì )住要用鼻子(zǐ )吸(xī )气，嘴巴呼气(qì )，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。

毕竟军校平时(shí )训练就已经够(gòu )折(shé )腾人了，而(ér )且(qiě )还要出早操，加练的男生都(dōu )很少，没想到(dào )居然有女生给(gěi )自己加练。

她(tā )没好气的坐回(huí )床(chuáng )上，气鼓鼓(gǔ )的(de )指着她们一个个：你还好意(yì )思问呢？我问(wèn )你们，咱还是(shì )不是一个集体(tǐ )了，不是说好(hǎo )共(gòng )同进退吗？你(nǐ )们怎么可以抛(pāo )下我一个人。

听见她说的话(huà )，顾潇潇嘴角(jiǎo )抽搐：你梦见(jiàn )啥(shá )了？

你们跑(pǎo )步(bù )的方式不对，我先给你们讲(jiǎng )一下。

这边，艾美丽孤军奋(fèn )战，魏如昀也(yě )被蒋少勋支走(zǒu )了(le )。

你们看，刚(gāng )刚陈美和肖雪跑步的姿势是(shì )不是差别很大(dà )，跑步的时候(hòu )，头部要正直(zhí )，双眼直视前(qián )方(fāng )，不要盯着(zhe )地(dì )面看，你也可(kě )以眼睛盯着地(dì )面看，但是头(tóu )不能跟着往下(xià )低。