顾(gù )潇潇无(wú )奈扶额(é ):你们(men )不用管这些原理,只要记住跑步的时候三步呼两步吸,鼻子吸气,嘴(zuǐ )巴出气(qì )就对了(le ),这点(diǎn )能做到(dào )吗?
跑(pǎo )了差不(bú )多十分(fèn )钟(zhōng )左右(yòu ),顾潇(xiāo )潇发现(xiàn )身后几(jǐ )人的喘息声有些过,她皱眉跑到旁边,让陈美带跑。
领子,回(huí )头对众(zhòng )人说:除了她(tā ),所有(yǒu )人挺好(hǎo ),立刻(kè ),马上(shàng ),回去(qù )。
把肖(xiāo )雪拉过(guò )来,她(tā )拍了拍肖雪的脊背:胸要挺起来,不能驼背,上半身稍微往前倾一点(diǎn ),还有(yǒu )最重要(yào )的摆臂(bì ),你们(men )把身体(tǐ )当做界(jiè )限,摆(bǎi )臂的时(shí )候,手(shǒu )肘的位(wèi )置一定(dìng )不能超过身体那条界线,听到了吗?
他鬼使神差的用手指碰了(le )下自己(jǐ )的唇瓣(bàn ),唇瓣(bàn )上一片(piàn )火辣,他触电(diàn )似的把(bǎ )手收回(huí )来(lái ),该(gāi )死,他(tā )一定是(shì )疯了。
你们跑步的方式不对,我先给你们讲一下。
没一会儿,教官们(men )陆陆续(xù )续来到(dào )操场上(shàng ),因为(wéi )起床号(hào )马上就(jiù )要打响(xiǎng )了。
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