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顾潇潇(xiāo )仰头四十五度角望天：自(zì )己作的(de )死，总(zǒng )得自己(jǐ )来收。

他突然觉得，自己(jǐ )跟这么(me )个脑残(cán )生气，真是最大的失误。

次日一(yī )大早，起床号(hào )还没打(dǎ )响，顾潇潇已经起(qǐ )床了。

听完顾(gù )潇潇说(shuō )的，艾(ài )美丽和张小乐一脸懵逼：原来跑(pǎo )步还有(yǒu )这么多(duō )讲究？

周围不时传来的视线，让(ràng )脸皮薄(báo )的张小(xiǎo )乐感到(dào )不好意思：潇潇，差不多(duō )应该可(kě )以了吧(ba )？

艾美(měi )丽被她扯的一个趋咧，嘿(hēi )嘿傻笑(xiào )着：哎(āi )哟，好(hǎo )潇潇，我知道你嘴(zuǐ )硬心软(ruǎn )。

跑步(bù )的时候(hòu )，呼吸(xī )很重要，记住，让(ràng )人最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼吸(xī )方法，有两种，第一种，是三步呼两步(bù )吸，既(jì )跑三步(bù )就呼一次气，再跑两步吸气，并(bìng )且记住(zhù )要用鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不能张(zhāng )大嘴巴(bā )吸气。