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跑步(bù )的时候，呼吸很重要，记住，让人最(zuì )舒适的(de )跑步呼吸方法，有(yǒu )两种，第一种(zhǒng )，是三步呼两步(bù )吸，既(jì )跑三步(bù )就呼一(yī )次气，再跑两步吸气，并(bìng )且记住(zhù )要用鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气，一(yī )定不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气。

看见是顾(gù )潇潇，艾美丽哎哟一声：怎么(me )是你呀(ya )，吓死(sǐ )我了，大早上还没打起床(chuáng )号呢，你瞎折腾啥？

艾美丽一(yī )看又是(shì )跑步，头疼的(de )问了一句：咱不能(néng )有点特(tè )殊训练吗？

说完，她又(yòu )要往床(chuáng )上躺，被顾潇(xiāo )潇一把拉住：别睡，咱们(men )之前怎(zěn )么说好的加餐，你还想(xiǎng )不想继(jì )续留在(zài )学校追(zhuī )你的蒋教官了？

她(tā )没好气(qì )的坐回床上，气鼓鼓的(de )指着她(tā )们一个(gè )个：你(nǐ )还好意思问呢？我(wǒ )问你们(men )，咱还是不是一个集体(tǐ )了，不(bú )是说好(hǎo )共同进(jìn )退吗？你们怎么可(kě )以抛下(xià )我一个人。

终于可以休(xiū )息，艾(ài )美丽和(hé )张小乐(lè )狠狠的松了口气。

跑远了(le )，张小(xiǎo )乐才担心的问：我们就(jiù )这样丢(diū )下美丽(lì )会不会(huì )不太好。

陈美早在(zài )顾潇潇(xiāo )下床的时候就已经醒了(le )，此时(shí )也已经(jīng )去了洗(xǐ )漱间。

瞥见他眉头(tóu )深深的(de )皱在一起，艾美丽给吓(xià )得一个(gè )机灵，爱而克(kè )制的眼神，又来了(le )。