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她(tā )话音落(luò )下，刚准备放下手臂休息的(de )艾美丽(lì )把手臂(bì )摆得贼快。

顾潇潇叫住(zhù )她们(men )，陈美(měi )率先停(tíng )下，几人不解的看着(zhe )她(tā )。

顾(gù )潇潇无(wú )奈扶额(é )：你们不用管这些原(yuán )理，只(zhī )要记住(zhù )跑步的(de )时候三步呼两步吸，鼻子吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴出气就对了，这点能做到(dào )吗？

听(tīng )完顾潇(xiāo )潇说的，艾美丽和张小乐一(yī )脸懵逼(bī )：原来(lái )跑步还有这么多讲究？

对上(shàng )他黑气(qì )沉沉的(de )脸，她莫名一惊，缩了(le )缩脖(bó )子，恨(hèn )不得找(zhǎo )个地方转进去。

顾潇(xiāo )潇(xiāo )看着(zhe )她们：首先，你们跑步的方式不对(duì )，所以(yǐ )跑起步(bù )来，会(huì )更加费力，还有一点(diǎn )，你们(men )已经习(xí )惯了平时出操时的速度，所(suǒ )以我不(bú )过加快(kuài )了一点，你们身体就受不了(le )。

把肖(xiāo )雪拉过(guò )来，她拍了拍肖雪的脊背：胸要挺(tǐng )起来，不能驼背，上半身稍微(wēi )往前(qián )倾一点(diǎn )，还有(yǒu )最重要的摆臂，你们把(bǎ )身体(tǐ )当做界(jiè )限，摆(bǎi )臂的时候，手肘的位(wèi )置(zhì )一定(dìng )不能超(chāo )过身体(tǐ )那条界线，听到了吗(ma )？

说完(wán )了艾美(měi )丽和张小乐的问题，她才来(lái )说肖雪(xuě )和张天(tiān )天的问题。

见她脑袋不停往(wǎng )他腿心(xīn )蹭去，蒋少勋脸色顿黑：你给我松(sōng )开。