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听完(wán )顾潇潇(xiāo )说的，艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐(lè )一脸懵逼：原来跑(pǎo )步还有(yǒu )这么多讲究？

瞥见他眉(méi )头深深(shēn )的皱在一起(qǐ )，艾美(měi )丽给吓得一个机灵，爱(ài )而克制(zhì )的眼神，又(yòu )来了。

咦，她嫌弃(qì )的扯她耳朵(duǒ )，吸了(le )口气，憋住肺活量大声(shēng )喊道：起、床、了(le )！

现在(zài )全身(shēn )上下除了手臂，其(qí )他的地(dì )方都不能动，手臂的疲(pí )惫立刻(kè )显现出来。

艾美丽(lì )和张小乐就更不用说了(le )，俩人(rén )涨红的脸就(jiù )能看出她们(men )比平时(shí )艰难多少倍(bèi )。

经过(guò )了快一个月的训练，她(tā )以为她(tā )们就算体能(néng )不好，也不(bú )会差到(dào )哪里去，不(bú )至于跑(pǎo )十分钟就开始喘。