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之(zhī )前说(shuō )的呼吸方法(fǎ )，她(tā )们都懂(dǒng )得，可后(hòu )面说的什么(me )膈肌(jī )，就完全懵逼了(le )。

你自己就是个(gè )傻逼还说别人。顾潇潇扫了她一(yī )眼。

经过了快一(yī )个月的训练，她(tā )以为(wéi )她们就算体(tǐ )能不(bú )好，也(yě )不会(huì )差到(dào )哪里去，不至于(yú )跑十分钟就开始(shǐ )喘。

张天天假装(zhuāng )闭着眼睛睡觉，陈美一听，也是(shì )咳了一声，掀被(bèi )子盖上。

我们的(de )膈肌(jī )和周围(wéi )的器(qì )官，会受到重力(lì )的作(zuò )用，同步呼吸和(hé )跑步的节奏，能(néng )够避免器官对隔(gé )膜施加不必要的(de )压力和对呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握(wò )对了(le )呼吸方法，会让(ràng )我们跑(pǎo )起步(bù )来轻(qīng )松许多，不会那(nà )么快的消耗体力(lì )，明白了吗？

艾(ài )美丽无奈，只能(néng )乖乖的闭上嘴巴(bā )，结果她愣是忘(wàng )了张嘴呼气，不(bú )停的(de )用鼻子吸气(qì )呼气(qì )，张小乐也(yě )没做(zuò )好，反而把脸憋(biē )了个通红。

为什(shí )么每个字拆开来(lái )她都知道，但是(shì )组合在一起，她(tā )就听不懂了。