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跑步的(de )时候，呼吸很重(chóng )要，记住(zhù )，让人最舒适的(de )跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步(bù )呼两步吸(xī )，既跑三步就呼(hū )一次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼(hū )气，一定(dìng )不能张大嘴巴吸(xī )气。

一听(tīng )到蒋教官这三个(gè )字，艾美丽就想(xiǎng )到梦里蒋(jiǎng )少勋露出獠牙，阴气森森(sēn )的说要(yào )和她上床(chuáng )，搞死她的事，浑身顿时(shí )一个激灵。

他突(tū )然觉得，自己跟(gēn )这么个脑(nǎo )残生气，真是最(zuì )大的失误(wù )。

闻言，张小乐(lè )和艾美丽身体下(xià )意识挺直(zhí )，目光呆滞的看(kàn )着她。

对上蒋少(shǎo )勋更黑的(de )脸色，她猛地捂(wǔ )住胸口：教，教官，我不(bú )喜欢你了，你，你你，你(nǐ )千万不要乱来，我是不会(huì )从你的。

艾美丽(lì )缩了缩脖子，睁(zhēng )着一双湿(shī )漉漉的眼睛盯着(zhe )他看，那委屈的(de )眼神，就(jiù )好像真被他非礼(lǐ )过一般。

对上他黑气沉沉(chén )的脸，她莫名一(yī )惊，缩了(le )缩脖子，恨不得(dé )找个地方(fāng )转进去(qù )。