还别说,今(jīn )天艾美丽(lì )这(zhè )招,真是让她(tā )们大开眼(yǎn )界。
顾潇潇看着(zhe )她们:首先,你们跑步(bù )的(de )方式不对,所(suǒ )以跑起步(bù )来(lái ),会更加费力(lì ),还有一点,你们已经习(xí )惯了平时出操(cāo )时的速度(dù ),所以我不过加(jiā )快了一点(diǎn ),你们身体就受(shòu )不了。
艾美丽(lì )无奈,只(zhī )能(néng )乖乖的闭上嘴(zuǐ )巴,结果(guǒ )她愣是忘了张嘴(zuǐ )呼气,不停的(de )用鼻子吸(xī )气(qì )呼气,张小乐(lè )也没做好(hǎo ),反而把脸憋了(le )个通红。
顾潇(xiāo )潇刚刚那一(yī )声吼,除了把(bǎ )艾美丽惊(jīng )醒(xǐng ),其他人也被(bèi )吵醒了。
大腿突然被抱住(zhù ),蒋少勋眼皮(pí )抽了抽,狠(hěn )狠的抽了抽腿(tuǐ ),可惜她(tā )抱得太紧,没抽(chōu )开。
艾美丽被(bèi )她扯的一(yī )个(gè )趋咧,嘿嘿傻(shǎ )笑着:哎(āi )哟,好潇潇,我(wǒ )知道你嘴硬心(xīn )软。
跑步(bù )的(de )时候,呼吸很(hěn )重要,记(jì )住,让人最舒适(shì )的跑步呼吸方法,有两种(zhǒng ),第一种,是(shì )三步呼两(liǎng )步(bù )吸,既跑三步(bù )就呼一次气,再跑两步吸(xī )气,并且记住(zhù )要用鼻子(zǐ )吸(xī )气,嘴巴呼气(qì ),一定不(bú )能张大嘴巴吸气(qì )。
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