在线精品福利观看10

错。顾潇潇打断她：我不过是(shì )比平(píng )时出(chū )操加快了一点速度，你看看你(nǐ )们，自己(jǐ )能感觉得到吗？是不是比平时出操(cāo )的时(shí )候(hòu )吃(chī )力多了？

一想到吴倩倩，艾美(měi )丽浑(hún )身(shēn )燃(rán )起熊熊战火，凶狠的眼神仿佛(fó )想要(yào )将谁(shuí )撕碎。

她一开始就把速度提的比较(jiào )快，但(dàn )都(dōu )注意在她们能接受的范围内。

呼吸(xī )问(wèn )题(tí )好调节，姿势问题最难调节，她在(zài )旁边(biān )不停的提醒动作不标准的四人(rén )，然(rán )而四(sì )人都没法改过来，反而越跑越乱，连呼(hū )吸(xī )节(jiē )奏都给忘了。

昨晚得亏艾美丽(lì )作死(sǐ )，否(fǒu )则蒋少勋还真的会让她们在围(wéi )墙上(shàng )跳到(dào )天亮。

艾美丽刚打算趁机吸口气，顾潇(xiāo )潇(xiāo )严(yán )肃的声音吓得她赶紧闭上嘴巴(bā )，乖(guāi )乖(guāi )的(de )用鼻子吸气。

顾潇潇看着她们(men )：首(shǒu )先，你们跑步的方式不对，所以跑(pǎo )起步(bù )来，会更加费力，还有一点，你们已经(jīng )习惯(guàn )了(le )平(píng )时出操时的速度，所以我不过(guò )加快(kuài )了(le )一(yī )点，你们身体就受不了。

实在(zài )受不(bú )了他(tā )恐怖的眼神，哇的一声哭出来，身(shēn )子也(yě )跟(gēn )着(zhe )软倒在地上，死死的抱住他的(de )大腿(tuǐ )。

顾(gù )潇潇无奈扶额：你们不用管这(zhè )些原(yuán )理，只要记住跑步的时候三步呼两步吸(xī )，鼻(bí )子吸(xī )气，嘴巴出气就对了，这点能(néng )做到(dào )吗(ma )？