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之前说的呼(hū )吸方(fāng )法，她(tā )们都懂得，可后(hòu )面说(shuō )的什么膈肌，就完全懵(měng )逼了(le )。

跑步的时候，呼吸很重要(yào )，记住，让人最(zuì )舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方法，有两(liǎng )种，第一种，是三步呼两步(bù )吸，既跑三步就呼一(yī )次气(qì )，再跑(pǎo )两步吸气，并且(qiě )记住(zhù )要用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼(hū )气，一定不能张大嘴巴吸气(qì )。

现(xiàn )在我说一下你们(men )几个(gè )的问题(tí )，首先是美丽和(hé )乐乐(lè )。

说完，她又要往床上(shàng )躺，被顾潇潇一把拉住：别睡，咱们之前怎么说(shuō )好的(de )加餐，你还想不想继续(xù )留在(zài )学校追你的蒋教官了？

见艾(ài )美丽和张小乐张(zhāng )大嘴(zuǐ )呼气，顾潇潇皱眉跑到(dào )俩人(rén )旁边引导：闭上嘴巴，不要(yào )用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴(bā )呼气。

终于可以(yǐ )休息(xī )，艾美(měi )丽和张小乐狠狠(hěn )的松(sōng )了口气。

顾潇潇性格散(sàn )漫，对于军人这个称(chēng )呼，她似乎(hū )永远意识不到意(yì )味着(zhe )什么。