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见艾(ài )美丽和张小乐张大嘴呼气(qì )，顾潇潇皱(zhòu )眉跑到俩人旁(páng )边(biān )引导：闭(bì )上嘴巴，不要(yào )用(yòng )嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴(bā )呼气。

我(wǒ )们的膈肌和周围(wéi )的器官，会受到重力的作(zuò )用(yòng )，同步呼(hū )吸和跑步的节(jiē )奏(zòu )，能够避(bì )免器官对隔膜(mó )施(shī )加不必要(yào )的压力和对呼吸(xī )产生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼(hū )吸方法，会让我们跑起步(bù )来轻松许多，不会那么快(kuài )的(de )消耗体力(lì )，明白了吗？

之(zhī )前说的呼(hū )吸方法，她们(men )都(dōu )懂得，可(kě )后面说的什么膈(gé )肌，就完(wán )全懵逼了。

此时(shí )艾美丽和张小乐脸色泛红(hóng )，跑起来不(bú )至于吃力，但(dàn )是(shì )却也不轻(qīng )松，因为必须(xū )要(yào )跟上陈美(měi )的速度。

蒋少勋(xūn )开了个口(kǒu )，剩下的话，悉(xī )数被堵了回去。

这边，艾(ài )美丽孤军奋战，魏如昀也(yě )被(bèi )蒋少勋支(zhī )走了。

她狐疑(yí )的(de )看着他阴(yīn )冷的表情，视(shì )线(xiàn )盯着他削(xuē )薄的嘴唇看，难(nán )道他突然(rán )觉得她吻技不错(cuò )，所以打算原谅她了？

呜(wū )呜，教官，我错了，是我(wǒ )非(fēi )礼你，你(nǐ )没有非礼我，呜(wū )呜她哭的(de )上气不接下气：要，要不(bú )，你非礼回来吧(ba )？

顾潇潇(xiāo )看着她们：首先(xiān )，你们跑步的方式不对，所(suǒ )以跑起步(bù )来，会更加费(fèi )力(lì )，还有一(yī )点，你们已经(jīng )习(xí )惯了平时(shí )出操时的速度，所以我不(bú )过加快了一点，你们身体就受不了。