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不行(háng )。顾(gù )潇潇直接拒绝：别说话，照(zhào )着(zhe )我说的做。

哇，原来跑步(bù )还(hái )有那么多讲究。艾美丽(lì )惊(jīng )叹(tàn )道。

艾美丽无奈，只能(néng )乖乖(guāi )的(de )闭上嘴巴，结果她愣是忘(wàng )了(le )张嘴呼气，不停的用鼻(bí )子(zǐ )吸(xī )气呼气，张小乐也没做(zuò )好(hǎo )，反而把脸憋了个通红。

跑远(yuǎn )了(le )，张小乐才担心的问：我(wǒ )们(men )就这样丢下美丽会不会(huì )不(bú )太(tài )好。

不行。顾潇潇直接拒绝(jué )：别说话，照着我说的做。

顾(gù )潇潇看着她们：首先，你(nǐ )们(men )跑步的方式不对，所以(yǐ )跑起(qǐ )步(bù )来，会更加费力，还有一(yī )点(diǎn )，你们已经习惯了平时(shí )出(chū )操(cāo )时的速度，所以我不过(guò )加(jiā )快(kuài )了一点，你们身体就受不了(le )。

差不多过了十分钟左右，几(jǐ )人的手已经开始酸了，跑(pǎo )步(bù )的时候因为身体在动，感觉(jiào )还(hái )没那么明显。

呼吸问题好(hǎo )调(diào )节，姿势问题最难调节(jiē )，她(tā )在旁边不停的提醒动作(zuò )不标(biāo )准(zhǔn )的四人，然而四人都没法(fǎ )改(gǎi )过来，反而越跑越乱，连(lián )呼(hū )吸节奏都给忘了。